Сегодня в глобальной сети можно найти тысячи самых разнообразных диет, да еще таких экзотических, что продукты для них нельзя купить даже в центре Москвы. Поэтому лучше брать на вооружение простые, но эффективные диеты, предполагающие употребление самых элементарных продуктов. Одной из таких диет является гречневая. В чем состоит ее суть?Гречневая крупа — ценнейший источник углеводов и клетчатки. Ее можно употреблять в любом виде. Для диеты необходимо не варить кашу, а просто запаривать промытую под струей воды крупу на ночь. На граммов 200 сухой гречки понадобится около стакана кипятка. На утро она станет красивой и рассыпчатой, готовой к употреблению. Есть ее можно в абсолютно любом количестве, но только до шести часов вечера. Более того, ее ни в коем случае нельзя солить, добавлять различные приправы, специи и так далее.
Безусловно, каша будет казаться противной — это факт. Но диета допускает и употребление обезжиренного кефира. Им гречневую кашу можно просто разбавлять — и она уже не будет казаться такой пресной и невкусной.
Впрочем, многих людей волнуют не проблемы лишнего веса, а болезни, связанные с зубами. Сегодня лечение каналов зуба можно произвести во многих стоматологических клиниках. Медицина развивается достаточно интенсивно, поэтому сам процесс лечения может быть абсолютно безболезненным и быстрым — так что, бояться здесь явно нечего.
Так вот, описанный выше рацион надо соблюдать в течение двух недель (хотя это уже по желанию, в зависимости от количества лишних килограммов на теле). Да, это монодиета, ее нельзя назвать полностью безопасной для организма. Поэтому нужно будет принимать поливитаминный комплекс. Самый дешевый — антиоксикапс, который стоит от силы 150 рублей в любой аптеке.
В целом, можно выделить основные преимущества описываемой диеты:
- человек не будет постоянно чувствовать голод;
- за 2 недели при большом весе можно скинуть до 18 лишних килограммов (естественно, если изначальный вес относительно небольшой, то результат будет поскромнее);
- существенно улучшится состояние кожи (в гречке — огромное количество полезной для кожи клетчатки).