💪 Отсутствие мотивации на работе: причина в отсутствии физической активности

🏋️‍♂️ Кажется, что это противоречиво, но физическая активность дает энергию. Тренировка заставляет ваше сердце перекачивать кислород по всему организму и активизирует выработку эндорфинов (гормонов счастья). Она также делает нас более креативными. Так что, если вы чувствуете себя неисполнимым, возможно, вам просто нужно двигаться.

🏃‍♀️ Включение физической активности в свой повседневный режим не обязательно должно быть дорогим или занимать много времени. Это может включать ежедневные прогулки, посещение спортзала или занятие новым видом спорта. Физическая активность помогает не только улучшить физическую форму, но и повысить энергию и мотивацию на работе.

🤝 Если вы не уверены, как и с чего начать, попробуйте обратиться к другу. Вместе вы сможете найти интересные виды физической активности, которые будут вам по душе. Также вы можете обратиться в отдел кадров вашей компании и узнать о возможных инициативах и скидках на посещение спортзала, которые предлагает ваше рабочее место. Не стесняйтесь задавать вопросы и искать поддержку в своем окружении.

📺 Кроме того, вы можете воспользоваться тренировочными видео на YouTube. Это бесплатный и доступный способ получить инструкции по тренировкам для разных типов физической подготовки. Вы сможете найти разнообразные видео, которые подходят для разных уровней физической активности и физической подготовки.

💡 Вывод: физическая активность имеет прямое влияние на нашу мотивацию на работе. Она дает нам энергию, стимулирует креативность и повышает наше общее самочувствие. Поэтому не забывайте включать физическую активность в свою повседневную жизнь, даже если это просто ежедневная прогулка или короткая тренировка дома. Ваши результаты на работе и ваше самочувствие будут благодарны вам за это. Не бойтесь искать поддержку у друзей и коллег, а также использовать доступные ресурсы, такие как тренировочные видео на YouTube. Ваша мотивация и продуктивность на работе будут только расти!