Многие годы продолжаются споры о том, нужно ли добавлять в пищу соль или лучше вовсе отказаться от ее употребления. Версий много, но сама идея диеты без соли имеет основания считаться толковой. Вот только следует учитывать то, кому такая диета принесет больше пользы, а кому и не совсем. Если рассматривать категорию людей, страдающих сердечной недостаточностью и гипертонией, то для них эта диета очень полезна. Отказ от соли поможет нормализовать давление и избавить от отеков. Поможет такая диета и тем, кто мечтает похудеть.
Все дело в том, что пища без соли приводит к потери жидкости из организма, а это ведет к снижению общего веса. Вот только жир от этого не уменьшится. Но зато при необходимости быстрого похудения можно сбросить пару килограмм за первые четыре дня «несоленой» диеты. Однако в летние дни лучше не отказываться совсем от соленой пищи. Так как в жаркое время человек вместе с потом теряет много полезных микроэлементов и в итоге быстро утомляется. Также «несоленой» диетой лучше не увлекаться тем, кто занимается спортом и ведет активный образ жизни. В любом случае, прежде чем полностью отказываться от соленой пищи, стоит проконсультироваться с врачом.