Почему остаться друзьями трудно?
У вашего разрыва может быть шанс, что со временем вы начнете нормально общаться. Но это будет зависеть от того, как именно все произошло. Если решение расстаться вы приняли обоюдно, и никто не в обиде – тогда дружбе есть место. Другое дело, если расстаться пришлось из-за измены, абьюза, предательства или чего-то подобного. В этих ситуациях гораздо сложнее простить бывшего возлюбленного и попытаться вновь наладить контакт. А если человек проявлял токсичность по отношению к вам, то за такой контакт и вовсе держаться не стоит.
Еще один вариант, когда общаться мирно очень даже стоит, – если за время отношений у вас появились дети. Или вы ведете совместный бизнес. И дружить здесь вовсе не обязательно (да и может не получиться). Главное – свести конфликты к минимуму. Если вас связывает работа – придерживаться рабочих отношений. А если ребенок – беречь его психику и не ругаться при нем.
Как это сделать
Во-первых, повторяем, этого должны хотеть оба. И не так, что кто-то один надеется таким образом вернуть прошлое. Если цель одного из вас – выждать и снова сойтись, то «дружба» все равно закончится на плохой ноте. Если, конечно, второй партнер не согласится возобновить отношения.
И примите как данность: сразу после разрыва друзьями вы не будете. Особенно, если расставание произошло по вашей вине. Какое-то время верх будут брать эмоции, которым в дружбе не место. Не исключено, что вы начнете чувствовать вину и думать, что могли сделать ошибку. Поэтому сначала нужно дать буре чувств и мыслей стихнуть, а для этого общение лучше прекратить. На какое-то время. Потом, когда вы успокоитесь, спросите себя: почему вы хотите, чтобы ваш бывший остался в вашей жизни, и что вам нужно от этой дружбы (эмоциональная поддержка, привычка делиться с ним секретами, много общих интересов, шанс на воссоединение и т.д.). От этих ответов будет зависеть, нужна ли эта дружба вообще.
Нужна? Значит, предстоит выстроить четкие границы между дружбой и романтикой. Честно обговорить с бывшим, что уместно в новой ситуации, а что нет. Иначе якобы заботливый дружеский жест – вроде ночного разговора или утешительных объятий – можно ошибочно принять за нечто большее. А там и до секса недалеко. Который не принесет радость, а только усложнит ситуацию.
Другой важный момент – что будет, когда один из вас встретит новую любовь? (И что, если первым это сделает бывший?). Если при мысли об этом у вас закипает кровь или вы пытаетесь отрицать такое развитие событий – с налаживанием отношений стоит повременить. Очень важно быть честной хотя бы с собой. Всегда можно попробовать возобновить общение, как только чувства пройдут.
Во время самого разговора о дружбе стоит использовать «Я» утверждения (почему Вы этого хотите, почему Вам это важно и т.д.) и не играть на чувстве вины. Если партнер решит, что ему это не нужно (или он не может по какой-то причине с вами общаться) – постарайтесь не переходить на личности и не обижаться. Каждый переживает такие события по-своему. Лучше просто поблагодарить бывшего возлюбленного за все хорошее, что между вами было. Все-таки вы когда-то почему-то выбрали и полюбили этого человека. Значит, было за что.