Как есть, чтобы худеть

Как есть, чтобы худеть

В этой статье предлагаем ещё несколько советов на тему, как есть, чтобы худеть. Прочитайте их, возможно они Вам тоже пригодятся

Совет № 1

Чтобы худеть нужно есть часто и мало. Возьмите высокий стакан и перед тем, как положить новую порцию еды (салат, второе, суп и т.д.), наполните едой, которую хотите съесть его и затем, выложите в тарелку. Этот стакан будет у Вас своеобразным мерником. Но выкладывайте в неглубокую тарелку, чтобы порция казалась бы большой (чтобы обмануть мозг).

Совет № 2

Знайте, что если Вы станете голодать, то есть один два дня не есть совсем или есть очень мало и один раз в день. А на другой день есть столько, сколько хочется, то в скором времени Вы станете похожи на борца Сумо. Так как именно так, набирают массу эти борцы.

То есть чем реже есть человек, тем толще он будет в финале. То есть Вам нужно есть не менее 6 раз в день, если Вы встаёте в 6:00 утра. Если Вы встаёте в 10:00 утра, то Вы должны поесть не менее 4 раз в день. И всё это до 19:00 вечера.

Почему частое потребление пищи приводит к похудению

Мало, кто знает, что на переваривание пищи наш организм тратит огромное количество энергии. И чем чаще мы едим, тем больше энергии будет израсходовано. А наша энергия это калории.

Но, чтобы этот способ стал работать, нужно кушать только правильные продукты.

Правильные продукты

• Белки

Это продукты с высоким содержание белка: куриное мясо, мясо говядины, рабы, обезжиренный творог … Это объясняется тем, что организм должен очень сильно поработать, чтобы переварить белковую пищу. При этом растрачивается много энергии, которая ЗАБИРАЕТСЯ ИЗ ПОДКОЖНО ЖИРОВОЙ КЛЕТЧАТКИ.

• Сложные углеводы

Сложные углеводы, содержащие клетчатку, витамины и минеральные компоненты: овощи, особенно белого и зелёного цвета, в которых много клетчатки. Клетчатки тоже требует много энергии, чтобы перевариться в организме человека. Она заставляет трудиться желудочно кишечный трак и отлично очищает кишечник, обеспечивая хорошую детоксикацию.

Часто люди, переходя на правильное питание, делают какие то нарушения в этом питании и вот для того, чтобы помочь поддержать вес и не подниматься ему слишком высоко существует препарат КСИНИКАЛ, который помогает поддерживать вес. Но только тогда, когда Вы правильно питаетесь.

Действие препарата КСИНИКАЛ

Когда жирная пища попадает в кишечник, то там она расщепляется ферментами ЛИПАЗАМИ. Именно такие кусочки жира всасываются в кишечнике. А затем откладываются в самых неподходящих местах. И вот именно препарат КСИНИКА блокирует всасывание жира, который не попадает в клетки и просто выводится из организма, а человек не поправляется.