Для того, чтобы похудеть, можно придерживаться различных диет.
Например, овощной, когда из рациона убирают сладости, хлеб, жирную и
жареную пищу, а добавляют большое количество фруктов, овощей и зелени.
Кроме
того, существует еще одна разновидность диеты — гречневая. Сидя на
такой диете, вы не будете чувствовать голод, потому что греча питает
организм сбалансировано, а результат будет налицо. Крупа очистит сосуды,
укрепит сердце. За пару недель можно избавиться от 10 лишних
килограммов. Диета имеет несколько вариантов.
Первый вариант
представляет собой чистую гречу, то есть вы берете крупу, запариваете ее
кипятком на ночь и кушаете днем, не добавляя соль, сахар, специи.
Рекомендуем пить много чистой воды, так как она выводит ненужные шлаки и
токсины.
Второй вариант считается легче, так как запаренную на ночь крупу утром необходимо залить кефиром. Семена льна, кунжут, чернослив, изюм также разрешены к применению. Их можно добавлять в готовую кашу.
Также
греча отлично сочетается с соками. Вы можете придерживаться варианта,
когда запаренная греча запивается свежевыжатыми соками моркови,
апельсина, помидора, огурца, яблока и других фруктов.
Врачи
рекомендуют придерживаться гречневой диеты одну-две недели. За это время
ваш организм очистится. А если вы еще будете заниматься физическими
упражнениями, то ваши мышцы подтянутся, а кожа засияет. Вам будет
приятно смотреть в зеркало, а это уже будет дополнительным стимулом не
опускать руки и придерживаться в дальнейшем правильного питания. Вы
почувствуете легкость в теле и радость жизни. Успехов!