Причины мешающие похудению
Три предмета, которые мешают Вам похудеть это соковыжималка, телевизор, вазы.
- Соковыжималка
Соковыжималка это доступный аппарат, которым пользуются многие для того, чтобы выжать сок из овощей и фруктов и затем его выпить. Но мало, кто задумывается о том, что используя соковыжималку, Вы с её помощью выжимаете из овощей и фруктов сладкую водичку с высоким содержанием гликемического индекса и стимулирующее аппетит, а самое ценное оставляете, то есть выкидываете. То есть выкидывается грубое волокно в виде массы от овощей и фруктов, а это ценная клетчатка.
То есть соковыжималки это аппарат, который мешает похудеть. Поэтому его лучше заменить на блендер, который оставляют фрукты и овощи в измельчённом виде. В виде пюре. Аппетит от съеденного пюре не повышается и соответственно. Вы не полнеете.
- Телевизор
Этот предмет, без которого мы уже не можем обойтись, тоже мешает нам похудеть. Это объясняется тем, что много времени мы проводим напротив него в сидячем положении.
Наше внимание увлечено тем, что происходит в нём и часто бесконтрольно забрасываем в рот всё, что захотим, особенно после рекламы каких либо продуктов. Думаю такая ситуация знакома большинству людей, которые привыкли поглощать пищу не в кухне, а у телевизора.
Поэтому решите для себя не есть перед телевизором и принимать пищу нужно только на кухне, а напротив телевизора только пить чай и то не сладкий или с мёдом.
- Вазы
В доме у каждой хозяйке стоит множество ваз: на кухне и в зале. И в них лежат печенье, конфеты, пряники, которые хочется съесть. И Вы берёте эту вазу и начинаете из неё есть, поедая например печенье одно за другим. Конечно это красиво. Когда в зале стоит большая ваза с конфетами, которые хочется есть постоянно.
Поэтому, уж если и есть вазы, в которых Вы храните сладости, то уберите их в шкафы. А если нужно, что то взять к чаю, возьмите определённое количество на блюдце.
А уж если не хотите убирать вазу со стола в гостиной, то положите в неё яблоки, груши, виноград. По крайней мере, эти фрукты, полезнее и вреда поправиться от них меньше.